一小杯酸奶是多少毫升

酸奶的定量

酸奶是一种含有益生菌的发酵乳制品，它的营养价值丰富，受到广大消费者的青睐。但是许多人对于一小杯酸奶有多少毫升并不清楚。

酸奶的容量

一小杯酸奶的容量在100毫升左右。但是由于不同品牌的酸奶包装尺寸不同，因此一小杯酸奶的容量也会有所差异。

酸奶的营养价值

酸奶富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，能够帮助消费者增强身体免疫力、促进骨骼发育、改善肠道菌群等。适量饮用酸奶对于维持身体健康非常有益。

如何选择酸奶

在选择酸奶的时候，消费者可以根据自己的口味和营养需求来进行挑选。如果想要增强骨骼发育，可以选择富含钙质的酸奶；如果想要增强免疫力，可以选择富含益生菌的酸奶。

一小杯酸奶的容量大约在100毫升左右，饮用适量的酸奶对于身体健康具有很多好处。在选择酸奶的时候，应该根据自己的口味和营养需求来进行挑选。